西恨施说：“是，师叔我知道了”
清云说：“你师父从来不指望你闯荡江湖，你现在跟着师兄闯荡江湖，万一需要自己解决一出手，对手可不会让你”
白清说：“师叔，那你的内力是怎么恢复的”
清云说：“修炼内功，都是把内力凝聚在丹田。我中毒以后内力散于全身。还好当时内力不深。没有散功而体内承受不住。要是修炼到现在一散功全身筋脉肯定全部振断永远成为真正的废人。我开始想内力聚于丹田，等到发力的时候就会能运气到掌，到脚。可以说全身都可以。内力还有护体的功效。我就开始想怎么可以把全身的内力重新汇聚到丹田。也就是海水倒灌河流”
白清说：“师叔真天纵英才短短一两年就领悟一套全新的内功心法”
清云说：“别给师叔带高帽，师叔不是全身内力尽失，也不会想这个问题。其实所有人都会，只是没有机遇，所以没有人想而已。所有人都是气起丹田到周身。气能运到周身，为什么不能运气到丹田。一旦运气到丹田那不就有源源不断的内力吗。我以前是周身没有内力，现在内力散于周身，我想明白这一点。就苦思冥想怎么才能运气到丹田，有一次无意中抓到一只黑色的虫子。我就把它翻过来放在石头上看，它突然一下弹了起来，弹了有一尺多高。我是把它肚朝天放的，没有腿脚蹬地它是怎么使劲的。我就又把它捉住这次我仔细观察。发现这虫子居然是背部用力。我突然豁然开朗笑自己太傻连一小虫都比不上。为什么非要丹田聚气呢，内力在自己身上到用的时候能用不行了。我开始不再执着聚气于丹田，也不再想气运周身。开始注重身体各个部位怎么才可以集中全身之力于一点爆发。反而练成气运丹田。也就是不管你从那个方向上山到了山顶看到风景是一样的”
西恨施说：“那师叔武功更上一层楼，为什么不去找他们，为什么要跑到这归隐，在武当山不也一样”
清云说：“杀光他们有什么用，这和武当山一样，为什么一定要在武当归隐不在这归隐”
西恨施说：“武当有那么多师兄弟，至少有人说话解闷。一个人住到这荒岛生病了怎么办”
清云说：“其实都一样，只是当年我没有现在能看的这么看。一个大男人连胡都没有。满头白发走在街上被人耻笑。现在看他们耻笑算什么。只是自己当时放不下”
西恨施说：“怎么满脸胡须比朋友，比师兄弟都重要”
清云说：“你是女孩子。不知道胡须对男人的重要性，这东西有了不想要可以剃掉，不能不长”
白清问道：“师叔就这样退出江湖了”
清云说：“我本来想的是杀光他们再说，我回到那女子的家发现空无一人，去邻居家发现除了小孩也没有人。还把小孩吓了半死。我走在街上被人当成妖怪。我一下心神恍惚连杀族长也不放在心专捡小道深林走就更像妖怪了。不知不觉来到海边。我就偷偷上船，路过这个荒岛就上来了。”说着看向西恨施说：“上岛不久就发现这是个修道的好地方写信画图给你师父希望他能上岛和我一起在岛上生活”
西恨施说：“如果我师父没有收养我，真可能就上岛来了。这些年师叔一个人过的很孤独吧”
清云说：“孤独，也逍遥快活。一个人在岛上生活的也很快。好了故事讲完了，明天多用力开路吧”
白清说：“是，师叔。师叔早休息吧我们告退了”接下十来天白清和西恨施天天开路。七月十三终于把路修通。
第二天一大早白清还没有睡醒就师叔叫了起来。西恨施听见师叔叫白清也跟着起床。开门出来要跟着一起去。清云说：“小施就不用去了，去也白去。自己在院子里练功吧”
西恨施说：“昨天还说让师叔别偏心。今天就开始偏心了”清云说：“你想去就跟着来吧”清云带着他们走到海边。
西恨施说：“师叔带我们来到海边干什么，难道要我们在海里练剑吗”清云指着前一颗大树说：“去大树边练剑”
白清和西恨施看向大树，那是一颗大树形成一个小岛，如果没有那颗大树就一片暗礁或许早被大海冲平了。两地相距有一里多现在海水大涨中间都是海水。西恨施说：“师叔怎么过去，难道游过去”
清云说：“说不让你来你不听，你游过去吧。白清看好了”清云拿起海边藏好的木板。清云拿起木板，木板上钻有空拴有绳。把木板推进海在空中翻个跟头把木板摔到前面。在木板上借力一下腾空而起在空中把木板扔到前面再如此反复几次。然后回到白清他们身边。
对白清说：“你就这样过去”转头看向西恨施说：“你能这样过去吗”西恨施头摇的像拨浪鼓说：“师叔，饶了我。我不会水”
清云拉起西恨施把一大根木头踢进海里带着西恨施跳上木头然后推动内力乘风破浪把西恨施带到大树边的一个暗礁上说：“你留在这里看你师兄练剑吧”
西恨施说：“为什么不去大树底下看”清云说：“一会你就知道为什么不到大树底下了”不一会白清也到了。
清云说：“白清，一会去打树下练剑把这个带上”清云递给白清一个铁头盔又给白清一件金丝衣。西恨施看到这些说：“大树底下有什么，给师兄这些”
清云说：“这棵树上长很多种子，也就是很多小树，这些小树从树上掉下来和利箭一样是练剑的圣地。白清可以在树根上借力”
白清说：“师叔是我练身法躲这些掉落的小树”清云说：“身法是自然修炼，你过去所有落下的小树都要削断，自己还不能被小树碰着。小树的顶端有一个果壳一但受力就会开裂，你要躲开。这样才能剑法身法都练”
白清说：“多谢师叔指点，弟子去了”说完用师叔教的方法。来到大树下将木板拴在一根树根上。正拴一棵小树从上面落下直接插海滩几寸。小树从十几丈落下来力度不小海水也有半尺深就这样还插进去几寸。落到人身上不敢细想。小树落下树顶的果壳暴开打在身上。不疼但是白清没有躲开。
白清拴住木板开始练剑小树刚开始下落，落得并不迷就是果壳难以尽数躲开。一天下来白月光走路都开始不稳了。衣服也全湿了。身上全是果壳汁水。被果壳打了无数次。
白清晚上问：“师叔这小树会落多久”
清云说：“这小树会落差不多两个月，你看那一片是一棵树其实是无数树缠绕在一起形成的。每年小树落下长高以后就会缠绕在大树上，离大树远的就被海水带走到边的地方生根发芽”
西恨施说：“就两个月，师兄能练成什么样子。难道练完这两个月就能打败秦剑锋”
清云说：“你也太看得起师叔了。师叔如果指点他两个月就能打败一剑九花。师叔就是神仙”
西恨施说：“那两个月之后，师兄在那练剑”清云说：“就算只有一天要悟也足够。不开悟就是十年也不开悟。小树和果壳只是外在，只有自己心里有剑才可以提升出剑的速度。直接让白清开悟太难了，小树和果壳就是悟道的师父和见证”
西恨施说：“听不明白”
清云说：“听不明白，也没有关系，记在心里，以后机缘到了自然就好了”然后对白清说道：“秦剑锋无师自通所以天下无敌，你想要打败他一定要自己领悟剑道真意。快，比自己想得更快，眼到剑到。不能眼到，心到，剑才到。应该剑快过心，甚至快过眼。剑花就是看过眼。你还没有看清，人家已经刺了你几十剑。料敌先机后发先至。令对手不得不放”
白清听了现在就算明白也做不到。只能记在心里对师叔说：“弟子愚钝，一时不领悟，弟子会牢记于心，慢慢参悟”
清云转头问西恨施：“你也记住了吗”西恨施对武功根本不上心随口说：“记住了”以后她后悔都来不及。
清云对白清说：“一会好好洗个热水澡，千万别风寒了，现在机会难得。武学一定要稳步推进。不可急功近利。高手是容不得一点破绽的”
白清说：“知道了，多谢师叔”清云指了指西恨施说：“她一辈都成不了高手，但愿她一辈子别碰上高手”
西恨施听说：“我一辈都不和高手为敌。不就行了。多少人不会武功不也活得好好的”
清云也不再回话。清云知道多说无用，不会武功的人是也活得好好的。但是你一个武当弟子一点不思进取。到时候后悔都来不及了。这世界只有时光一过就不会再来。功夫是不做假的没有就是没有。