排好队伍以后，训练开始。
所谓开山，是真的开山，每人面前都悬停一座茶壶大小的小山，小山从中间一分为二，相互之间有巨大的吸引力让它们闭合在一起，你要把它们拉开保持在胸口位置。
压顶就是俯卧撑，不过背着一座小山，做过俯卧撑的都知道，间隔越长越累，云牧被身上的小山压趴下好几次，起不来身。
若不是旁边的黑胖子帮忙，云牧能背着小山趴到结束。
时间一分一秒的过，这时候的一秒钟对云牧来说比一个时辰还难熬，手臂颤抖不止，全靠意志力撑着。
为了转移注意力，云牧闭着眼在脑海里默背青囊书，奇门遁甲，黄经书等等，但凡是之前没看懂，强行记下来的书，现在全都拿出来背一遍。
背着书，才能感觉到时间的流逝。
就这么挨到中午吃午饭时间，方能卸下背上的小山，但云牧的胳膊已经完全抬不起来了，吃饭的时候也只能把头埋进饭盆里啃。
吃完饭，所有人靠在一处墙壁下面，吹着凉风休息一个时辰。
黑胖子比云牧早进来两个月，他十岁就被家里送到凌霄阁来修行了，他们家所在的那一片，属于凌霄阁的地盘，本身有点资质，就顺利的被收入阁中。
之前在其他地方训练，晋升真人境后才转到这边来的。
所以黑胖子也算老油子了，时不时的跟其他人开开玩笑啥的，不过黑胖子为人比较憨厚老实，嘴也笨点，常常说不了几句就被别人说的接不了茬。
他也不恼，就带着笑容靠在墙边听别人开他的玩笑。
哨响，下午的训练开始，下午先是蹲一个时辰马步。
然后呢，在你腿软使不上劲的时候，开始拉练：一根麻绳系在腰间，跟蛮牛拔河。
拔不过的后果嘛，除了被蛮牛顶的生活不能自理，还有来自同伴们肆意的嘲笑打趣。
作为主要打趣对象，云牧真的是被蛮牛拖着绳子走，甚至是被它顶的上窜下跳，跟个傻子似的，拿它一点办法没有。
吃过晚饭，休息了一个时辰，又开始了晚间训练，先是倒挂单杠上，抱圆木仰卧起坐。
再就是淤泥里匍匐前进，关键淤泥上方还有特制的枝条，稍不留神碰到立马就皮开肉绽，然后破开的皮肉再跟腐臭的淤泥一接触，那感觉，酸爽。
两个项目都完成之后，还有呢，大家排排队来到几处瀑布下面，静坐冲洗半个时辰。
这一套流程练下来，云牧的伤口泛白，没了一丝血色不说，整个肩头发红，好像要蜕皮一样。
最后再去食堂囫囵吞完宵夜，才算结束一天的训练。
瘫软的云牧，都不知道自己是怎么回到宿舍的，把昨天的衣服往墙角随便一铺，倒下就睡着了。
第二天一早，哨声像噩梦一样把云牧从熟睡中惊起，刚一起来，全身骨骼肌肉就没有不疼的，用力拍了拍大腿朝着圆木爬山去。
往而复始。
周而往复，都说修行无岁月，一晃几十年，谁要是敢现在跟云牧说这话，云牧绝对跟你急眼。
这一周时间过的比过一年还慢。
不过付出总有收获，除了身体更结实，更能适应如今的训练外，云牧对于原来不能理解的某些书目也有了眉头，天天背天天想还是有点用处的。
再此之外，最大的意外之喜是，云牧竟然可以在没有元气的情况下，对于时间法则有了更深一层的领悟，这跟谁说理去。
云牧自我玩笑道：也算是另一种层面的因祸得福吧。
身体已经慢慢的适应了训练强度，晚上回到宿舍的云牧已经不会倒头就睡了，现在可以坐在墙角听他们吹吹牛了。
不过，除非给他留了几天早餐的黑胖子开口问几句，云牧基本不搭腔，就搁那听。
听他们吹牛聊天，说的什么都有，大半都是围绕着周边的玩乐设施。
每半个月，所有训练的人都可以外出休息一天半，这一天半就是给你放松的。
大伙儿都是气血澎湃的小伙子，如果只是没日没夜的训练，而没有个宣泄的出口的话，是很可能憋出人命的。
故而这个训练营出去之后，附近要么是酒楼，要么是花楼。
大家一个月的训练补助全都交给她们了，包括身上那点个精华。
新的一周开始，云牧现在爬山虽还是慢，但比较刚来的时候好了很多，至少能吃上点早饭了。
训练是苦了点，可是照镜子却能明显的感觉到自己的精气神都强上许多，看到成果显着，云牧训练起来也就更卖力了。
尤其吃完夜宵后，云牧想着回去也是听他们吹牛聊天，睡不着，倒不如给自己累个半死倒头就睡来的痛快。
于是乎，云牧自己一个人默默的朝圆木爬山处去了。
不远处的办公楼里。
凌北固透过窗户看向爬山的那个身影，他一眼就看出来那是云牧。
“你们想研究自己去想办法，别来找我。”
“最起码，他在我这儿的时候不允许有差错，否则，那几位的怒火，我可不会替你们背。”
“三长老，一滴精血即可。”
凌北固固执摇头：“我说的很清楚，在我手底下，不允许他有任何差错。”
“我记得不错的话，他差点杀了你儿子，你就一点不恨他？”
“技不如人而已。”
大长老丢下一句冥顽不灵后拂袖离开，凌北固继续回望云牧爬山的身影，自己的儿子凌诚飞被他吓破了胆，能说不恨吗？
可没有办法，云牧刚来那两天，凌北固专门带着凌诚飞去看他训练，想让儿子看看云牧并不会无敌的，他也有技不如人的时候，想以此恢复儿子的信念。
只是，一点用没有。
凌诚飞看到他缩头就走，一句多余的话都没有。
反观云牧，超强度的训练说适应就适应，肉身的训练靠的是意志力。
前一周的训练，云牧深刻的跟他演示了什么叫超强的意志力，适应能力，以及，现在跟他展示的自律性。
凌北固拿起桌边关于云牧身体状况的记录。
所有队员在训练时，身边都配备一名记录员，记录他们使用的器械力度，身体状况等等，用作分析他们的承受能力，同时为他们准备接下来的训练力度。
翻看了一会，凌北固感觉云牧的潜力远没有被激发出来。
“再练一周，下周给你上强度。”