益，风雷益，巽上震下。
益：利有攸往，利涉大川。
有利于前往，有利于外出远行。
这一卦就是描写那种驼背去运动的情景。为什么很多人喜欢跑步？因为跑步可以获得快乐，促进血液循环，特别是那种驼背的人干活之后气血通畅，整个身体特别舒服。
彖曰：益，损上益下，民说无疆，自上下下，其道大光。利有攸往，中正有庆。利涉大川，木道乃行。益动而巽，日进无疆。天施地生，其益无方。凡益之道，与时偕行。
益卦减损挺腹的上面，增益驼背的下面，驼背的人民安逸喜悦没有固定的疆域可以到处去为别的大老板打工。
有上面的大人物保护，所以驼背不会有什么危险，还会获得快乐，这样的道路广大光明。
有利于前往，驼背去运动而有值得庆祝的事情。有利于外出远行，是因为驼背的木道开始行动。驼背就是木材，挺腹就是火，有木材才能生火。
益卦的驼背是安逸的，每天增加很多木材，以后就可以生火照耀四方了。
就像有强者的保护，国家家庭就能安定下来积累财富了。天降甘露，地养育万物，增益是没有固定的方式的。凡属增益之道，是随着时序一起前进的。
象曰：风雷，益；君子以见善则迁，有过则改。
驼背且运动。风与雷组合在一起便是益卦的卦象。君子从中受到启示，向美善学习，改正自己的过失。
初九：利用为大作，元吉，无咎。象曰：元吉无咎，下不厚事也。
利用运动来促进血液循环，从一开始就吉利，没有过错。
是因为不用干太辛苦的工作所以可以去运动，运动就获得快乐。
六二：或益之十朋之龟，弗克违，永贞吉。王用享于帝，吉。象曰：或益之，自外来也。
去外面运动，买点水喝，运动后口渴喝水也很快乐。
六三：益之用凶事，无咎。有孚中行，告公用圭。象曰：益用凶事，固有之也。
将所得到的好处用来帮助他人解除危难和灾祸，这样才不会引起麻烦；做到办事诚信又符合中道，并及时向王公报告办事所依据的准则。
六四：中行，告公从。利用为依迁国。象曰：告公从，以益志也。
告诉公中间行走，公顺从，利用为依据迁移国都。
九五：有孚惠心，勿问元吉。有孚惠我德。象曰：有孚惠心，勿问之矣。惠我德，大得志也。
去运动之后有诚信，内心安逸快乐。不用问一开始就吉利。有诚信使我的品德受惠。
上九：莫益之，或击之，立心勿恒，凶。象曰：莫益之，偏辞也。或击之，自外来也。
不能获益，有时候会被攻击，立下的决心不能长久，凶险，是因为驼背的缘故。
驼背去运动后，会获得安逸的快乐，但是最后会被他人攻击。